9/1に「1日1食」をやってみようと決め、今週からガッツリ「1日1食」をやっています。

「飲み物は水オンリー」はなんやかんや半年間続いてます。

「適度に」ってのが出来ない人間なので、半年前までは「まっっったく健康を意識せず暴飲暴食の日々」を送っていたのですが、半年前くらいから意味なくスイッチが入りました(笑)

今後は、「飲み物水オンリー、食事は夕食のみ」を気が済むまで続ける予定です。

「私も同じ事してる!」って方おられたら仲良くなりたいので教えてください😊笑

1日1食,ファスティング